Esta es la primera de una serie de publicaciones en las que quiero explicar cuáles son los...
Últimas Entradas
Almond Milk and Almond Cheese
Almonds, like most nuts, are a very complete, energetic food rich in nutrients such as vegetable...
Leche de Almendras y Queso de Almendras
Las almendras, como la mayoría de los frutos secos, son un alimento muy completo, energético y rico...
The right way to run barefoot or minimalist
I often get comments and questions on blogs and social networks about the right way to run barefoot...
La forma correcta de correr descalzo o minimalista
A menudo recibo comentarios y preguntas en el blog y las redes sociales acerca de cuál es la forma...
Chickpeas, energy and vegetable proteins
Chickpeas are a very popular legume, with a high energy intake and one of the best sources of...
Garbanzos, energía y proteínas vegetales
Los garbanzos son una legumbre muy popular, con un alto aporte energético y una de las mejores...
Ginger, properties and how to consume it
The rhizome of Ginger is an excellent natural anti-inflammatory and analgesic, against muscular and...
Minimalismo y Barefoot
Personaliza tus huaraches
Muchos seguidores me habéis preguntado por qué recorto mis sandalias huaraches y si esto me aporta...
Conoce tu Cuerpo
Cómo convertirte en el runner perfecto
Antes de empezar a leer esta entrada, detente un momento y piensa… Para ti, ¿cómo es el runner...
Estilo de Vida Alcalino
Cómo recoger agua de mar para beber
Después de leer mi artículo sobre el agua de mar como bebida isotónica, tal vez te preguntes cómo...
Estilo de vida Alcalino, ¡mejora tu alimentación! (Parte 1)
Hoy quiero hablaros del estilo de vida alcalino. Al igual que el running minimalista, la...
Lesiones
Tendinitis del tibial anterior
¿Tienes un dolor intenso en la cara interior del tobillo? Es posible que estés sufriendo una...
Motivación
A 300 km de la meta: 120 maratones en huaraches
Se acerca el final del año, y después de once meses de esfuerzo, es para mí un motivo de...
Eventos
Primer Cross Minimalista y Descalcista de Madrid: tres en uno
Los fines de semana no todo va a ser entrenar duro, como viene siendo habitual en mí. Este año 2017...
Rutas
Ruta Trail Running en Penácaros, Boal (Asturias)
Hoy os quiero enseñar una ruta de Trail Running por el neolítico occidental astur, cerca de Boal...